“잘 지내?”라는 말이 왜 이렇게 버거울까… 오늘도 힘들었던 당신에게

“잘 지내?”
이 짧은 인사가 왜 이렇게 어려운 날이 있죠.

특히나 내 마음은 잘 못 지내고 있는데,
겉으로는 “응, 잘 지내~” 하고 웃어야 하는 순간.
그 웃음 뒤에는 너무 많은 감정들이 쌓여 있어요.

---

💭 왜 ‘잘 지내?’가 힘들게 느껴질까

• 너무 오랜만에 연락이 와서
• 진짜 안부보다는 의례적인 느낌이라서
• 내가 안 괜찮은데 괜찮은 척해야 할 것 같아서
• 사실은, ‘내가 잘 지내고 있는지도 모르겠어서’

이건 단순한 회피가 아니라,
감정 회복이 필요한 ‘신호’일지도 몰라요.

---

🍀 그럴 땐 이렇게 해봐요

1. 답장을 늦춰도 괜찮아요
   → 타이밍보다 중요한 건, 내 마음의 여유
2. 감정 정리하는 하루 한 줄 쓰기
   → “오늘 난 진짜 잘 못 지냈다” 도 괜찮아요
3. 진짜 내 편에게만 진짜 안부를 나누기
   → 억지 대화보다, 솔직한 침묵이 더 위로되기도 해요
4. ‘잘 지내자’보다 ‘나답게 지내자’
   → 괜찮은 척 말고, 나답게 지낼 수 있는 하루를 선택해봐요

 

“잘 지내?”라는 말 앞에서
숨이 턱 막혔다면,
지금은 ‘회복’이 먼저라는 뜻일지도 몰라요.

오늘 하루도
잘 버틴 당신, 정말 대단해요.